接受真實的自己：允許悲傷，持續往更快樂前進
一、前言：
每次探望住院的失智母親，去之前我的內心都非常的掙扎，掙扎在要去，還是乾脆不要去？
我很怕：怕掀開棉被，看到母親傷殘近萎縮的雙腳，我很自責當初沒照顧好，怕內心情緒激動會崩潰痛哭。 我很怕：怕按摩時，觸摸母親的雙手，那肌肉被侵蝕到乾癟的雙手，曾經是拉拔我長大的雙手，如今....。
但是如果你問我，我快樂嗎？當然，我也很快樂，我很高興能幫母親按摩雙手，輕撫她的頭髮，享受兩人碰著額頭的幸福時刻。
這幾年來，我更加深入地思考了什麼是真正的快樂。今天，我想與大家分享一本非常值得一讀的書——《更快樂的選擇》。
♟️書籍資訊：
書名：《更快樂的選擇》
作者：塔爾．班夏哈 (Tal Ben-Shahar)
出版社：天下雜誌出版
♟️一句句正能量的話
✅快樂是一種連續的選擇，在最糟糕的狀態下，也能透過持續的選擇，幫助自己好過一些。
✅並不是成功為我們帶來幸福快樂；而是幸福快樂帶領我們邁向成功。
✅如果你提高一點點幸福感，那怕是一點點，你的人生就會明顯變得更成功。
(附註：這裡所謂的成功，事只做得更稱職。) 同樣套用在快樂上，你會變得更友善、更慷慨，更樂於幫助他人。
✅感覺很棒，這正是快樂的價值所在。
♟️為何這本書值得一讀？
這本書不僅獲得了微軟、Google、可口可樂等全球頂尖企業的高度評價，更重要的是，它教會我們如何在逆境中找到力量，如何提升自我認同和幸福感。
♟️快樂的五大核心元素：
精神幸福：找到生活的目的和意義。
身體幸福：通過運動和休息來維護身體健康。
智識幸福：保持好奇心，接受各種挑戰。
人際幸福：與關心你的人建立深厚的關係。
情感幸福：讓自己感到被尊重和愛護。
結語：
快樂不是一個目的地，而是一個旅程。
你快樂嗎？我很快樂，我從彩虹的這一端持續走向彩虹的那一端。慶幸我學會了不隱藏難過、悲傷、焦慮和恐懼，接受真實的自己，並且持續探索內在那個自我，讓它鍛鍊得更有韌性。
一起加油囉~我的朋友。願我們一起閱讀、一起學習，一起遇見更幸福的那個自己。
