一起充電吧！如何覺察孩子的焦慮危機呢？
綠光種子教室的老師，有鐘點老師、專任老師、課輔志工老師，當然也有遠距離線上教學的免費志工老師。由於要照顧這麼一群弱勢家庭的孩子們，老師也要有很強的心臟，聰明的腦袋，被焦慮擊不倒的決心，還要有...挖勒，實在太多就不多做贅述了。總之，愛鄰基金會還是會定期的給予老師培訓，就好像疫情來要打疫苗產生抗體一樣，讓老師時時充電，才有心力天天面對這群古靈精怪的孩子們吧。 這回綠光老師充電時刻，再次邀請到～ 🍁王意中 臨床心理師 🍁培訓主題：覺察孩子的焦慮危機 就讓我們來看看綠光小編到底有沒有用心上課呢？彙整資訊分享如下：
真不簡單，當腦筋急轉彎（Inside Out） 中的樂樂告訴憂憂😣，金門大橋（The Golden Gate Bridge）不是用金塊(Golden)做成的大橋，憂憂回應：「樂樂，我很開心你告訴我地震是只是一個迷思，要不然我現在一定很焦慮害怕！！！」 你是不是常常在心中問自己：「我到底在焦慮什麼？」 那要怎麼處理焦慮呢？
首先王意中老師，要我們認識「焦慮」:
1.焦慮像「一個謎」 通常不太能像害怕一樣，清楚把焦慮的原因講清楚 大人不能期待孩子開口說，因為焦慮「不好說」 2.焦慮也像一個「漸層的量表」🟥🟧🟨🟩🟦🟪 一定程度的焦慮有助於我們維持警覺，表現在維持在一個水準 它是自然且必要，不過當焦慮失衡過量時，其實是對於身體有很大的負荷。
老師分享整理了孩子容易焦慮的類型與解決方法：
1.分離焦慮： 因孩子的依附關係發展不好。 來到新的環境，可設計情境讓孩子喜歡，轉移孩子的注意力。 2.分組焦慮： 分組問題需要大人來解決 3.書看不完的焦慮： 書看不完本來就是不合理的想法，引導孩子知道考試並不是要看完書，協助孩子如何輸出，而非一直輸入 4.孩子考試焦慮： 練習想像看自己準備考試、寫測驗的畫面，有畫面，控制感會增加 5.亞斯伯格VS焦慮： 盡量按表操課，除非我們想讓孩子練習突破限制
大人們可以做什麼呢？
✅1.「和孩子聊焦慮」 不要抑制孩子的焦慮。 ✅2.「大人的自我表露」 大人適度表現出自己的脆弱，是一種成熟的反應，焦慮不需要再是秘密 ✅3.「掌握可控制的」 即使發生了不可控制的事，學習平常練習「轉念」幫助自己放下焦慮
謝謝~王意中臨床心理師的熱情分享，老師們都受益良多！ 謝謝~「感恩基金會」在師資培訓的贊助，讓綠光種子老師們接觸到北中南許多用心服務的機構，一起成為更好的助人者!
小節：讓我們成為更好的助人者！
看完綠光小編整理的「覺察孩子的焦慮危機」，是不是讓你對察覺焦慮多一層的認識了呢？ 最後也歡迎加入《綠光種子》志工老師行列，讓我們一起學習成長，當個更好更棒的助人者吧！歡迎你留言分享哦，咱們這回就聊到這囉。
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